التحضير قبل الزفاف هو الأصعب على أي شخص ، وعلى العروس. تنظيم الاحتفال واختيار الصورة ووضع قائمة بالضيوف ورحلات لساعات طويلة إلى الصالونات والمحلات التجارية… في هذه المحمومة ، تنسى العديد من الفتيات أنفسهن. بالمناسبة ، لن يؤذيهم الاستعداد بشكل جيد للاحتفال للتألق قبل الضيوف. وهذا لا يشمل فقط العناية بالبشرة قبل الزفاف ، ولكن أيضًا فقدان الوزن من خلال نظام غذائي للعروس. ستخبرك Portal Svadebka.ws بكيفية إنقاص الوزن لحفل زفاف في شهر واحد أو حتى بضعة أيام.
كيفية إنقاص الوزن قبل الزفاف: خيارات النظام الغذائي
من أجل خسارة الوزن الزائد في وقت قصير ، ليس من الضروري الدخول في إضراب عن الطعام واستنفاد نفسك من خلال النشاط البدني. يكفي تنظيم طعامك بشكل صحيح والالتزام ببعض القواعد. نلفت انتباهكم إلى العديد من النظم الغذائية.
نظام غذائي لمعدة مسطحة
ستساعدك حمية الزفاف هذه على تقليل الحجم في منطقة الخصر. أهم شيء هو تذكر الأطعمة التي يمكنك تناولها وأيها ممنوع منعاً باتاً:
- يمكنك تناول الخضار (باستثناء الملفوف والبقوليات والبصل) والفواكه والتوت واللحوم الخالية من الدهن والدجاج والديك الرومي ومنتجات الألبان قليلة الدسم والماء والأعشاب (البابونج وبلسم الليمون والنعناع).
- بكميات محدودة - عصائر الفاكهة والقهوة والعسل والتوابل وزيت الزيتون.
- من الضروري للغاية استبعاد المعجنات والحلويات واللحوم الدهنية والوجبات السريعة والمشروبات الغازية.
لا تنس أنه حتى الأطعمة المسموح بها يجب استهلاكها باعتدال. هذا النظام الغذائي قبل الزفاف يمكن أن يكون متنوعًا وميزانية ، ويمكنك إعداد نظام غذائي يومي وفقًا لتفضيلات ذوقك..
حمية الرعي قبل الزفاف
إذا كان لا يزال لديك شهرين متبقيين قبل الزفاف ، فيمكنك فقدان الوزن للاحتفال خلال هذه الفترة باستخدام النظام الغذائي للرعي. ما يهم هنا ليس ما تأكله ، ولكن كم مرة تفعل ذلك. تناول الطعام على الأقل 6 مرات في اليوم بفاصل 3 ساعات تقريبًا. ويمكنك أن تأكل أي طعام. ومع ذلك ، يجب أن تقتصر القائمة المثالية على الخضار الطازجة والفواكه والفواكه واللحوم الخالية من الدهون والأسماك قليلة الدسم وحساء الخضار. ولكن لا يزال عليك نسيان الوجبات السريعة الدهنية والحلوة والدقيقة.
يمكنك تحقيق الرقم المثالي لحفل الزفاف لأنه كلما تناولت طعامًا أكثر ، كلما كان جسمك يستقلب بشكل أسرع. يساعد على إزالة الوزن الزائد..
نظام غذائي أحادي قبل الزفاف
إذا ضاع الوقت ولم يتبق سوى بضعة أيام قبل الزفاف ، وترك الشكل الخاص بك يترك الكثير مما هو مرغوب فيه ، يمكنك فقدان الوزن بسرعة باللجوء إلى الأساليب المتطرفة. هذه هي ما يسمى الأنظمة الغذائية الأحادية ، والتي أساسها منتج واحد. في وقت قصير ، يساعدون على إزالة بضعة أرطال إضافية. خيارات Monodiet للعروس:
ومع ذلك ، فإن الأنظمة الغذائية الأحادية لها عدة عيوب كبيرة. أولاً ، ليست مناسبة لكل شخص - لديهم موانع. ثانياً ، ما زال الضغط على الجسم ، والذي سيصاحبه التهيج والنعاس واللامبالاة.
كيفية إنقاص الوزن للعروس: قواعد النظام الغذائي العام
مهما كان النظام الغذائي الذي تختاره ، هناك توصيات عامة يجب أن تستمع إليها إذا قررت إنقاص وزن حفل الزفاف. لا يهم كم من الوقت - شهر أو أقل - يجب عليك ترتيب رقمك.
القواعد العامة لأي نظام غذائي:
وقاعدة أخرى بنفس القدر من الأهمية. عند اختيار الملابس ، حاول أن تتجنب أخطاء أسلوب العروس. تعتقد بوابة الزفاف أن الفستان المختار بشكل سيئ يمكن أن يفسد حتى أجمل شخصية.
