أي امرأة تريد أن تكون جميلة ، ويمكنها أن تصبح جميلة! ليس من الضروري أن ينفق هذا الراتب بالكامل على الكريمات ذات العلامات التجارية أو الأقنعة باهظة الثمن. لتحقيق الجمال ، ما عليك سوى اتباع بعض النصائح.
حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم ، فالحقائب تحت العين والصداع والضعف والمظهر غير الصحي على وجهك لن تضيف جمالًا بالتأكيد لك. حاول الذهاب إلى الفراش قبل منتصف الليل وحصريًا في غرفة تم بثها مسبقًا.
كل يوم على الأقل ساعة تحاول أن تكون في الهواء النقي ، لأن خلايا بشرتك تحتاج إلى الأكسجين. هذه هي إحدى الإجابات الرئيسية للسؤال "كيف تصبح جميلاً". ليس من الضروري تخصيص وقت للمشي الخاص. يكفي الاستيقاظ مبكرًا والمشي سيرًا على الأقدام قبل بضع دقائق من العمل (لتجنب التنفس مع أبخرة العادم في السيارة ، من الأفضل أن تذهب من خلال الياردات). غالبًا ما تسافر خارج المدينة ، وتمشي في الحدائق والساحات. امسح المنزل بشكل رطب بانتظام - ستكون هذه هي الطريقة المثلى لتحقيق هواء أنظف في الشقة.
لتصبح جميلة ، حاول أن تتحرك أكثر ، لأن الحركة تمنحنا الطاقة والقوة ، بينما تسمح لنا بالشعور بكمالنا الجسدي.
في بعض الأحيان لا يزعجك تذكر الطفولة والاستلقاء في العشب أو الجري أو لعب الكرة الطائرة أو اللحاق بالركب. اركب أصدقائك على دراجة ، اذهب إلى الغابة من أجل التوت ، تعرف على رياضة الفروسية ، في النهاية ، احصل على كلب يمشي عليه ، ولكن لا تهتم طوال اليوم بالأعمال المنزلية ، وقضاء كل وقت فراغك في الشقة.
لتصبح جميلة ، من المهم جدا أن تتعلم كيف تأكل. لا يجب أن تأكل وتعذب نفسك بالجوع. تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدهنية والمالحة والمدخنة لا يمكن أن يكون مفيدًا للشكل أو الجلد. اختر الأطعمة الغنية بالعناصر النزرة والفيتامينات. حاول إعطاء تفضيلاتك للفواكه الطازجة والخضروات والتوت والخضر. اختر الخبز البني الخشن ، واستبدل منتجات الألبان بمنتجات الألبان ، لأنها تحتوي على المزيد من الكالسيوم ، وإذا كان هناك نقص ، يصبح شعرك باهتًا ، وأظافرك هشة ، علاوة على ذلك ، يتم تدمير أسنانك. تناول التفاح والكبد واللحوم (مصادر الحديد) والمأكولات البحرية ، بما في ذلك الأسماك (مصادر الفوسفور واليود). كل هذا ضروري جدًا لجسمك.
إذا كنت تدخن ، تأكد من الإقلاع عن التدخين. إذا لم يكن كذلك ، فلا تحاول. لا يمكن لمستحضرات التجميل باهظة الثمن أن تنقذ مظهر المرأة من تأثير النيكوتين على الجلد والشكل.
اشرب كميات معتدلة من الكحول.
نظف بشرتك يوميًا قبل الذهاب إلى الفراش ، حيث أن الأوساخ المتراكمة أثناء النهار تسد المسام وتمنع الجلد من التنفس بالكامل. وإلا كيف تصبح جميلاً?
في الصيف ، استخدمي واقيًا من الشمس ، خاصة إذا كانت بشرتك عادلة. تبدأ كميات كبيرة من حمامات الشمس في شيخوخة الجلد في سن مبكرة.
يجب استخدام مستحضرات التجميل المغذية وفقًا لفئتها العمرية ونوع بشرتها. لا تستخدم الكريمات يوميا. امنح بشرتك وقتًا للاسترخاء. كل بضعة أشهر ، استبدل الكريمات بأخرى تناظرية من خط آخر ، حيث يعتاد الجلد على كريم واحد بسرعة كبيرة ويصبح تأثيره غير فعال تمامًا.
لتصبح جميلة ، لا تنس أن تتبع خزانة الملابس الخاصة بك. على الرغم من حقيقة أنه ليس الشيء الذي يلون الشخص ، فإن الفستان الباهت لن يزين أي شخص - هذا أمر مؤكد. لا تخف من تجربة الأناقة في الملابس. لارتداء الملابس بشكل فعال ، يكفي رغبة واحدة فقط. ليس من الضروري أن تلاحق بعد الموضة وتنفق مبلغًا كبيرًا من المال في البوتيكات باهظة الثمن. قم بعمل الإبرة وتعلم الخياطة والترابط ويمكنك بسهولة إنشاء روائعك الخاصة حتى لا تكون مثل أي شخص آخر (أو بالأحرى ، للخياطة أو شراء فستان - اقرأ هنا).
إذا كنت تريد أن تصبح جميلًا بالفعل ، فتذكر القاعدة الرئيسية: تعلم أن تكون متفائلًا ، لأن مفتاح الجمال الداخلي ، الذي لا يقل أهمية عن البشرة الجميلة أو الشعر المصمم جيدًا ، هو موقفك الإيجابي تجاه العالم ككل.
